Stresscoaching – Privat

1:1 session ved personligt møde eller via Skype

Priser

“Fri for stress NU” forløb           6.000 kr. 

7 sessioner af 60 minutters varighed

Stresscoaching forløbet består af: 

  • 1 indledende screeningssamtale
  • Sessioner af 60 minutters varighed
  • Støtte og sparring gennem hele forløbet
  • Opfølgningssamtale pr. telefon 1-2 måneder efter endt forløb
  • Den mest dedikerede stresscoach, som selv har gået vejen, og som ved præcis, hvordan du kommer tilbage til et liv uden stress

Enkelt session 60 min.              900 kr.

Priser for private er inklusiv moms

Stresscoaching forløbet ” Fri for stress NU”

Stresscoaching forløbet er er bygget op af 7 samtaler og består af følgende trin:

Forløbet starter altid med en indledende screeningsamtale, hvor jeg vurderer, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig. Her taler vi kort om din situation, og om det er enkelt sessioner eller et forløb, som passer bedst til dig. Samtalen er inkluderet i prisen.

  1. Session
    Vi taler om din situation og sætter en stopper for yderligere stresspåvirkning. Du får enkle øvelser og værktøjer, som passer præcis til dit stressniveau.
  2. Session
    Her er der fokus på, hvordan du lærer dine stresssymptomer at kende, og hvordan du balancerer og prioriterer din energi i hverdagen – hvad er vigtigt, og hvad kan vente? Du får øvelser og værktøjer, som passer til dit stressniveau.
  3. Session
    Samtalen er fokuseret på, hvordan du ønsker at leve dit liv. Hvilke værdier ønsker du at lægge vægt på i fremtiden? Du får øvelser og værktøjer, som passer til dit stressniveau.
  4. Session
    Fortsættelse fra session 3. Du får øvelser og værktøjer, som passer til dit stressniveau.
  5. Session
    Her fokuserer vi på, hvordan du undgår stress i fremtiden. Du får øvelser og værktøjer, som passer til dit stressniveau.
  6. Session
    Her fokuserer vi på fastholdelse af nye vaner. Du får øvelser og værktøjer, som passer til dit stressniveau.
  7. Session
    Vi afslutter forløbet af med at lægge en plan for, hvordan du kommer videre og håndterer stressfyldte situationer fremover. Er du sygemeldt, tager vi udgangspunkt i, hvordan du bedst muligt kommer tilbage til dit arbejde.

Forløbet skræddersys til dig og strækker sig typisk over 2-3 måneder.

Køb nu